羽毛球拍挑球技巧_羽毛球拍挑球技巧视频

羽毛球拍挑球技巧_羽毛球拍挑球技巧视频

       大家好，今天我想和大家分享一下我在“羽毛球拍挑球技巧”方面的经验。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来学习吧。

1.如何挑羽毛球拍

2.羽毛球用球拍捡球如何发力以及技巧，如何练习

3.羽毛球拍26磅挑球老是出界

4.怎么挑选羽毛球拍

5.羽毛球十二个基本动作

6.怎么用羽毛球拍捡羽毛球？

如何挑羽毛球拍

       　选一个好的羽毛球拍会让你的胜率大大提升。下面就由我为大家介绍一下如何挑羽毛球拍，希望能帮到您。

        挑羽毛球拍的方法：从羽毛球拍材料来看

       　羽毛球拍的原料比较复杂，主要有碳素纤维(碳纱);环氧树脂;橡胶;硬化剂;助剂和促进剂

       　前两者的结合犹如钢筋和混凝土形成一个有效的组合。好的碳纱和环氧树脂的组合，可以给球拍提供良好的力量传导性，使得运动员的力量通过球拍能迅速充分地发挥，达到很好的击球效果。加入少量橡胶成份则能让球拍发挥更佳的控球效果，达到准确的落击点.

        挑羽毛球拍的方法：从制作流程来看

       　一支球拍的性能指标，无外乎长度、重量、中杆硬度、平衡点、拍框抗拉强度、扭力和真圆度等。这些参数，要在生产的过程口中，通过各工艺流程严格的管制控制和各操作标准严格执行才能有保证。

        挑羽毛球拍的方法：从外观来看

       　A.像木匠一样从木柄的四个方向看拍杆和木柄是否在一条直线上，拍框和木柄棱线是否扭曲.

       　B.色漆涂装简单生产过程中变易小,球拍稳定性好适合专业选手,球拍外观色漆华丽复杂,生产过程中变易大,球拍相对稳定性相对差一点适合业余爱好者.

        挑羽毛球拍的方法：从拍框厚度和拍杆粗细来选

       　A.一般来说，进攻型的选手使用拍框厚且框面带棱角(减少风阻)和粗拍杆的球拍，防守型的选手使用薄拍框、细拍杆的球拍。

       　B.拍杆目前有三种:粗杆直径⊙7.5mm攻击性强;细杆直径⊙7.0.mm防守型控球效果好; TAPER杆⊙6.5/7.5mm中管是从柄部到框部是由粗到细能更好的高位击球,反弹力强回位快控球效果好.

       　中管软硬度：根据打法选择球拍的?弹性?在于拍杆，我们现在制造的球拍拍杆长度，正常版在665毫米，加长版675毫米。一般初学者选用球拍的?软硬度?在8.5毫米(中性)的中管。如果是力量(攻击)型选手请选用球拍的?软硬度?在8.0-8.5毫米的中管，防守型选手请选用球拍的?软硬度?在8.5-9.0毫米的中管。

       　Hightesile Slim Shaft 高强度超细中管

       　业界顶尖的7.0mm细中管设计，赋予极限强度，掌控倍加自如。

       　作为力量、技术输出的中枢，拍杆将严格、精确地反应选手的意图，正如?李宁?采用的外径四7.0mm细中管设计。其纤细的杆身，被证明在自身重量、运动惯性，及空气力学上达到完美平衡。偕同高弹性材料，令挥拍迅捷灵动，如人拍合一。

        挑羽毛球拍的方法：从柄号选取球拍

       　拍柄粗细

       　*考虑炳皮的厚度

       　* G为市场主要品牌的手柄尺寸代码，是主要竞争品牌YY代

       　码，胜利也以G为代码，

       　李宁品牌，将以S为代码，S1-S5，由小到大表示。S1指柄号尺寸:3 .1/8英寸

        挑羽毛球拍的方法：从球拍断面选球拍

       　羽拍新技术新科技

       　*截面的变化

       　有弧度,使线更贴合

       　*形状的变化

       　-箱形截面是较早出现的设计，它的最大优点是控球性能出色，但挥拍的空气阻力较大。

       　-翼型截面是出现的较晚也是现在用的最普遍的设计，它的优点是空气阻力小，挥拍更快容易击出快速、凶狠的回球，由于截面较薄其控球性略显不足 。

       　半圆形截面设计主要见于早期和低端产品是羽拍从铝框向全碳过渡是的设计。特殊框型有加波浪;内凹;框面凹,其主要作用都是提高网面积及减少风阻提高球拍的灵活性能.

       　Aerotec-beam System 空气动力学科技拍框截面系统

       　依托先端计算体系，令拍框达致低风阻、高强度，并满足不同打法需求。

       　能够提供吻合不同选手的球拍，皆因立足空气动力学的设计。通过海量实测，针对不同打法特点，累积完备数据支持，从而建立起?李宁?拍框截面设计系统。确保所开发的各款球拍，都拥有低风阻、高强度的拍框截面结构及造型。

        挑羽毛球拍的方法：从羽毛球拍拍形选球拍

       　A.羽毛球拍拍形的演变：

       　* 传统的卵形

       　* 头部为方形的拍形

       　* 弦面更大的加大拍形

       　B.拍形与甜区

       　* 甜区

       　- 就是球拍面的最佳击球区。

       　- 球击在甜区时,威力大,控

       　球性好、震动感很小

       　- 甜区较大能使球员更容易

       　打出高质量的球。

       　- 甜区的大小受拍形影响

       　C.进攻型的选手一般使用蛋形，头尖甜区集中且靠近头部攻击性强，防守型的选手一般使用平头形甜区大且靠近中部控球效果好防守效果佳。

       　D.特殊框型有加波浪;内凹;框面凹,其主要作用都是提高网面积及减少风阻提高球拍的灵活性能.

       　拍形与甜区

       　*方形拍甜区的较圆头拍大32%(根据拍头变方的长度，

       　又细分为以下2种

       　-小方头(6个孔)

       　-大方头(8个孔，由

       　6孔方头延伸至8孔)

       　甜区大小的适合性

       　-并非拍头越大越好

       　-拍头的加大会带来扭力和重量方面的负面影响.

       　进攻型的选手一般使用蛋形，头尖甜区集中且靠近头部攻击性强，防守型的选手一般使用平头形甜区大且靠近中部控球效果好防守效果佳。

       　全方位优化设计，改善球拍力学结构，造就更高效攻防体系。

       　在极速的攻防变换中，特别经过力学优化的球拍，成为你的信心之源。除了将甜区面积在方形拍框基础上，进一步增大，更着力令甜区向上扩展，从而提高了球拍击球点。面对凌厉扣球，扩大有效防守面积;抓住瞬息机会，发挥极限扣杀力量。击球速度，也因为线床面积扩大，拍面反弹力增加，而显著提升。

        挑羽毛球拍的方法：根据重平选球拍

       　简单测试重/平：

       　A.先用手握住拍柄，轻轻挥拍，感受球拍个惯性大，感觉重，该拍进攻性强，一般说进攻型选手选用重一些的球拍，防守型的选手使用轻一些惯性小一点的球拍,灵活性好.

       　B.用手指托住中管的中间位置，让拍头和拍柄左右平衡，手指托住的这个点就是平衡点，平衡点离拍框近的，就是进攻型球拍，离拍柄远的，则是防守型球拍。现在很多球拍生产厂家都在球拍上标明了平衡点的参数，以675毫米长度的球拍为例，平衡点低于290毫米的是防守型球拍，高于290毫米的时进攻型球拍。同一重量同一重平球拍平衡越长攻击性强平衡较短但控球效果会佳。

       　重量用W表示

       　* 平衡点:

       　一只球拍水平置放，拍头与拍柄后盖保持在水平位置的中心

       　支撑点，就是平衡点,从平衡点到拍柄底盖的长度，就是该只

       　球拍的平衡点数据，例如 285mm。

       　相同质量标志的球拍拿在手里感觉会不同，这涉及一个平衡

       　点的问题，如果羽毛球球拍的平衡点靠近拍头，则感觉到头

       　部较重，如果球拍的平衡点更靠近拍柄，则感觉到头部较轻。

       　重量分类

       　A.专业选手适合在88-93g平衡在290-295mm。

       　B.业余选手适合在83-88g-平衡在285-290mm。

       　重量和平衡在选择时需搭配中管软硬考量

       　重量：不是越轻越好.

       　许多刚开始学打球的朋友，在初选球拍时总是希望选一支比较轻、外观漂亮、样式新颖的球拍，其实选球拍也是因人而定。常见的?误区?在于，没有力量的选手却选择较轻的球拍，这样根本打不到后场，所以对于没有力量的选手要选一款较重一点的球拍，这对击球是有帮助的，可以借助球拍的重量来击球;如果很喜欢较轻的球拍，那么就把平衡点选长点，这样让拍框重一点，对击球也会有帮助。

       　选球拍重量也分单打和双打，单打选手可以考虑一款重一点的拍子，这样头重一点击球有力量，前提在力量允许的情况下;双打选手可以考虑一款较轻的拍子，这样挥拍速度比较快，适合前场选手，封网速度也快。

       　平衡点：要与力量匹配

       　一支球拍是否好用，和?平衡点?密切有关。我们现在大体分专业，业余两种选手来选择球拍的平衡点。专业选手从小就经过体育等方面的综合训练，他们的爆发力都非常好，杀球的力量与威胁自然也就大了。因而他们的球拍重量一般都在86克以上，?平衡点?在295mm以上，而且拍杆也比较硬。也有喜欢这种类型球拍的业余选手，但是他们必须增加体能等方面的训练，否则时间上了，身体局部肯定容易受伤。对一般的业余选手来说，?平衡点?应该这样考虑，如果力量较好的选手，可选择?平衡点?在285毫米到288毫米的，力量较一般的选手，可选择?平衡点?在280毫米到285毫米即可。这里也分单打和双打，单打选手考虑?平衡点?长点的拍子，双打选手考虑?平衡点?短点的拍子。

       　一支球拍的好与不好，除以上一些要素，还与拍线的粗细，弹性、磅数，以及手柄的粗细和柄皮的弹性等等有关。

        挑羽毛球拍的方法：根据框部变形量选球拍

       　挤压拍框：

       　拍框硬的球拍攻击性较强但控球效果相对较差，拍框软的球拍控球效果好但攻击相对偏弱适合防守型。

        挑羽毛球拍的方法：根据球拍真圆度选球拍

       　转动球拍的真圆度：

       　卸掉吊卡和挂标之类的东西。左手掌托住球拍中管平平衡点位置，右手转动柄部，球拍能在手掌上自然转动。如有震荡或摇晃证明球拍框不均或柄有偏。

        挑羽毛球拍的方法：根据拉网选取球拍

       　看线距离：

       　看边线回线有没拉紧，用大姆指扣拉边线观察边线能否自动然回位，如不能回位网压退磅幅度大影响击球效果，横线是否平行，不平行证明钻孔有偏网会受力不均影响控球效果。球拍穿线后两边拉线不均会变形，特别是高网压时受力不均，拍框容易断

        挑羽毛球拍的方法：根据球拍平稳度选球拍

       　测球拍的平稳度：

       　抓住拍框和拍柄，用相同合适的力量从四个不同面撇弯球拍，感觉一下拍杆的变形量是否一致，如变形量不一致证明该中管或龙骨线偏，该球拍控球效果差。

        挑羽毛球拍的方法：根据振平选球拍

       　测球拍振频：

       　桌上压住拍柄(需错开后套因影响柄部平稳)，球拍框悬空，按住拍框顶端中间垂直往下压，变形量3-5CM然后松手，如果拍框是上下抖动的，说明振频好控球效果好，如果拍框有一些横向摆动，则说明振平不好控球效

羽毛球用球拍捡球如何发力以及技巧，如何练习

       在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面：

       首先，拍子的重量要合适。其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了，就不牢固，会影响击球的力量。

       第二，检查拍子的整体结构。拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一 掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。

       第三，根据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。

       最后，可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。

       半专业以上选手：单打进攻型-AT700 MP100（90克） 188元

       双打进攻型-AT500 180元

       防守型-MP55 180元

       业余及半专业选手：单打进攻型-MP100（85克） 180元

       双打进攻型-MP99 180元

       防守型-MP88 180元</CN />

       1、拍子的性能主要从平衡.轻重.软硬来衡量.

       2、要看打法和本人的喜好 一般防守型的选轻些的

       3不论怎样都要注意:拍柄的粗细要以自己握着舒服牢固为准,磅数要根据自己的力量和打法来定,最好买全碳的,因为用起来弹性好 且不易损坏

       辨别的方法也很简单，只要握住拍柄把拍框里外前后左右的挝一挝,拍子的弹性形变越明显越好,因为碳(主要成分是石墨)是很柔软的；

       爱打羽毛球,当然离不开一副好的球拍。国家一级羽毛球运动员提示您：“挑选羽毛球拍是非常有讲究的,价格高的球拍并不一定用得就好,关键是要能用的得心应手,还要经久耐用。”

       羽毛球拍材质简介：

       羽毛球拍质地不一样。主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。

       通常来讲,专业运动员最爱用钛金属球拍和全碳素球拍,这两种球拍轻巧、耐用,全碳素球拍每把75—83克。但是,价格就不实惠了。一般的名牌的全碳素球拍要1200—1500元左右一把,对于初学者来说就不划算了。初学者一般用100—200元左右的仿全碳素或铝合金球拍就不错。

       羽毛球拍拍头和拍弦

       羽毛球拍拍头的形状也要考虑。上世纪八九十年代的球拍有水滴形和尖头形的,如今这两种球拍市面上已经少见了,现在用得最多的是前端方形的球拍。前端方形的球拍击球面积大、易掌握,非常适合一般的羽毛球爱好者。

       拿到拍子后,一般先要检查拍头的形状。球拍的形状决定了其甜区的大小。所谓甜区就是指球拍面的最佳击球区。但球落在甜区时,能够给你足够的击球威力和控球性。因此,甜区的大小是非常重要的。它能使你更容易地打出高质量地球。

       拍弦也是有讲究的。好的拍弦在仪器下观察能发现中间的截断面像光缆纤维一样一束束的,质次的拍弦则是单一一股,看不出有很多束来。遗憾的是选购拍弦的时候,没有仪器鉴别只能通过拍弦的价格来区分。一般20—30元左右的拍弦就是不错的了,最好的拍弦一副80—90元。绷弦需要专用工具。男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间,女士用拍要控制在21—24磅之间,过松的拍子弹不回球来,过紧的拍子打球的时候很费力气。

       羽毛球拍的重量

       羽毛球拍的重量一定要合适。通常人们会认为牌子越轻就越好,其实,并不是这样的。拍子轻,挥动的速度虽然快,但是,高手在扣球的时候就会使不上劲,从而大大影响击球的力量。

       拍子的整体结构

       拿到拍子后,一定那在手上挥动一下,看看震不震手。震手的球拍一定是拍杆（即拍柄和拍头的连接部位,这一部位现在是碳素合金材质材制成）太硬；如果拍杆不震手,说明还是有一定弹性的。另一种检查方法是：用一只手握住拍柄,另一只手握住拍头顶端掰一掰,如果羽毛球拍出现微度的弯曲,说明拍柄还是比较有弹性的。

       根据手形挑选球拍

       每个人的手形是不一样的。因此,在选择球拍的时候也要根据自己的手形来选择。其实也没有什么非常死的标准,只要以握住拍柄时,手感到舒适就可以了。如果拍柄较细或呈正方形,手大的人会感到不舒服；而粗大的拍柄亦不适合手小的人。

       根据个人的实际情况选择球拍

       单打时,比较适合选用加长型的球拍；攻击型选手适合选用中硬性,重量稍重的球拍；双打时,应选用标准长度的羽毛球拍；如果是防守,则应该选用质量较轻的球拍。

       此外,挑拍的时候,一定要拿起拍来,用手指架在球拍中心,看拍头沉还是拍尾沉。头沉的拍子扣杀凶猛,适合进攻型选手；头尾重量平均的拍子适合技术平均的选手和初学者。最后,别忘了检查一下拍头有没有变形,裂痕或整体弯曲的情况。

羽毛球拍26磅挑球老是出界

       发力及技巧：

       将球拍拍框树立于地面近九十度，将靠近拍头的边框放置于羽毛球球托和羽毛结合部位

       然后手腕内旋，用拍框勾向球与地面的结合位置，将球勾起，用力不宜过大

       练习：

       反复练习，这是一个巧力活，刚开始可以要求低一点，先将球勾到半空中用手接住，慢慢找到手感，掌握力度，降低高度，知直到可以将球直接勾到拍上稳住

怎么挑选羽毛球拍

力量过大。

       打羽毛球力量要适当，其次也是最主要的，就是拍子要压低，用拍头将球压下去，这一点是最重要的，就相当于扣杀一样，同时，要等待最好的时机击球，最好在平时击球时间的基础上稍微延后一点。

羽毛球十二个基本动作

       

       现在市场上出售的羽毛球拍有很多品牌，但无论如何都必须选择适合自己的拍子，呢？下面我告诉你。

        挑选羽毛球拍的技巧

       1、羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但是在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。

       2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍杆拍柄和拍头的连线部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成太硬;不震手，说明拍杆较有弹性。

       

       3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。

       4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感。

       5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。

       6、当你拿到一只羽毛球拍的时候，首先要看它拍头的形状，一般来说分为 2 种，有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区就是球拍面的最佳击球区的大小，因为当球落在甜区时能给选手已足够的击球威力和控球性，所以甜区的大小对球员来说是至关重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。

       7、羽毛球球拍按照材质的不同，又可分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料。

        羽毛球拍选购指南

       品牌选择

       YONEX是排名第一的羽毛球用品品牌，还有：李宁LINING、胜利Victor、尤迪曼Yodiman、亚狮龙RSL川崎kawasaki、凯胜Kason、索牌Sotx、威尔逊Wilson、飞利克斯Finnex……较知名的品牌还有Gosen，伟士等等。同是羽毛球用品生产量最大、生产质量最好也是在国内。适合自己的才是最好的，去选一款吧!

       2UG3

       前面的xU表示羽拍的空拍重量：U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克，一般yonex羽拍的常见重量为2U、3U、4U。Gx表示拍柄的粗细：G1最粗G5最细。

       数字解释

       椎柄上打的数字分两种1：仅仅打有一个较大的 *** 数字这表示该羽拍的销售地区，我了解的只有4—香港东南亚地区、3—北美地区、5—中国大陆地区。CH—中国CN、CP为赞助中国国家队的拍子、CD—加拿大。

       有的羽拍型号后面有long、swing power等标识是什么意思?

       这些标识的意义如下：long—加长型比普通羽拍长10mm，有助于球员扩大其接回球范围，增强攻击性，发出刁钻短球，击出强而有力的高角度杀球、power—加力型采用强化攻击力概念SPT而设计，球拍顶部较重，能以更小的力量击出高攻击力回球、light—轻型拍一般重量为3U，使用轻型设计的球拍，比使用传统球拍的挥拍速度更快但力量较弱，更适用于防守、slim—拍框只有9mm阔及5能减低10%之风阻及增加5%之击球速度、tour—巡回赛用拍比同型号的羽拍材料工艺更好，效能更佳、Swing Power—介绍采用不同的弹性、不同的重量、不同的平衡点位置，适合不同型别的球员、VF—"vari-frame"可变截面拍框，拍框顶部采用破风式AR设计，减小了空气阻力，提高了击球力;拍框底部采用箱形CAB设计，减小了击球扭矩，增强控制性、MF—yonex公司2000年新技术"Mega-Frame"大拍面。MPF—"muscle power frame"肌肉形拍框设计，用于Ti-10等新款球拍。

       价格方面

       一般说来，羽拍的价格是和他的材料、工艺和品牌相关的，新出的型号一般比较贵通常过一段时间价格就会下降不少。

       制造产地

       有的羽拍在拍杆的型号后面有时会印有SP字样是什么意思?

       一支球拍的拍形、重量、结构、材料、硬度与正确的穿弦显然比它的颜色、包装和价格更为重要。

怎么用羽毛球拍捡羽毛球？

       羽毛球十二个基本动作如下：

       羽毛球十二个基本动作

       羽毛球十二个基本动作，羽毛球是非常锻炼人体协调能力的运动，也是老少皆宜的运动，所以很多人平时没什么事情都会去打羽毛球，下面为大家分享羽毛球十二个基本动作。

       羽毛球十二个基本动作1

       羽毛球技术动作大全

       一、技术：

       1、挑球：

       (1)正手挑球

       (2)反手挑球

       ①、主动挑球，②，被动挑球，③，贴网挑球，

       2、发球：

       (1)正手发高远球(2)正手发小球，(3)正手发平球，(4)反手发后场球(5)反手发小球，(6)反手发平球，

       3、抽球

       (1)正手抽球(2)反手抽球

       ①单打抽球②双打抽球③主动抽球④被动抽球

       4、高球

       (1)正手高球(2)反手高球

       ①高远球②平高球③起跳高球④带停顿的高球

       5、杀球

       (1)正拍杀球(2)反拍杀球

       ①大力杀球②点杀③劈杀

       6、吊球

       (1)正手吊球(2)反拍吊球

       ①劈吊②划板吊球

       7、后场被动过渡网前

       (1)正手后场被动过渡网前(2)反手后场被动过渡网前

       ①正手后场被动过渡直线，②正手后场被动过渡斜线③正手特别被动后场过渡网前

       8、搓球

       (1)正手搓球(2)反手搓球

       ①正搓②展搓③远网搓球④近网搓球⑤低手搓球

       9、勾球

       (1)正手勾球(2)反拍勾球

       ①主动勾球②被动勾球③贴网勾球④远网勾球⑤带停顿的勾球

       10、推球

       (1)正手推球(2)反手推球

       ①匀速推球②带停顿的推球

       11、放网

       (1)正手放网(2)反手放网

       ①近网放网②远网放网③带停顿的放网

       12、扑球

       (1)正手扑球/正手封网(2)反手扑球/反手封网

       ①大力扑球②切扑③抹扑

       13、接杀挡网

       (1)正手挡网(2)反手挡网

       ①推挡②切挡③提挡④主动挡网⑤被动挡网

       二、步伐

       1、网前步法

       (1)网前正手步法(2)网前反手步伐

       ①网前左右低手球步法②网前左右加速抢网步法③网前左右加速抢扑球步法

       2、左右接杀步法

       (1)正手接杀垫步步法(2)反手接杀步法

       3、后场两点步法

       (1)正手后场步法(2)头顶后场步法

       ①正手上手球侧身步法②正手后场球不侧身步法③反手后场步法④正手后场加速步法⑤头顶后场加速步法⑥正手后场被动过渡步法⑦反手后场被动过渡步法

       4、前后场直线步法

       (1)正手前后场直线步法(2)头顶前后场直线步法

       ①匀速步伐②加速步伐

       5、前后场斜线步法

       (1)正手前后场斜线步法(2)头顶前后场斜线步法

       ①匀速步伐②加速步伐

       三、假动作

       该部分的动作太多，太杂，待以后总结后再陆续补充。

       羽毛球技巧步骤

       1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

       2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

       3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

       4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

       5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

       由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

       6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

       7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

       8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

       9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

       10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

       11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

       12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

       13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

       14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

       15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

       16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

       17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

       18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

       19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

       20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

       21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

       22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

       23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

       24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

       25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

       羽毛球运动简介

       羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。

       羽毛球选购技巧

       1、鹅毛比鸭毛耐打

       羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种，但是鸭毛耐打度没有鹅毛强，毛片容易断、羽毛比较薄、脆性大。这也是确定羽毛球质量的重要条件。

       2、羽毛杆粗的耐打

       看羽毛杆的粗细，较粗的一般会牢固些。

       3、羽毛球飞行功能

       主要是指合适的转速，一般制作的比较好的羽毛球，转速在每分钟350到450转左右（羽毛球厂有专门测量转速的设备），即使有1～2根毛片断掉，其飞行性能依旧完好，能继续使用，这是一种飞行性能上的耐打。而一些工艺比较差的羽毛球，转速在200转以下，在一根毛片断了后，飞行马上就有大的摇摆，无法使用。其性能上的耐打性就差。

       4、底托的质量好坏

       红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。

       5、看羽毛是否扎牢

       每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛时，羽毛为越白越好。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。

       6、球头平面不开裂

       因为球头平开裂后一定是会影响羽毛球的飞行稳定性（球扁），也就是说，球在飞行时一定会有摇摆，只是程度有轻有重而已。目前球头有两种：一种是全软木球头，低品质的软木材料比较容易开裂，一种是台纤板球头软木复合（人造材料），这种球头的强度比较好。

       观察的方法是：撕掉球心小标后，用力捏球头，看毛梗部份会不会有开裂的情况，如果有，就证明球的耐打度有问题，胶水粘度明显不够。一般来说打完一局球后，球均会有轻微地开裂，如果只是做一些单项训练（如拉高远球）球头就开裂了，这就是耐打度不够。

       7、红头比白头耐打

       家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的'底托是用红色橡胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。

       比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其底托的用料，内为软木，外包白色羊皮，选料、制作都比较严格。全塑羽毛球，每个球为一个整体，其制造工艺很简单，不必编线捆绑，也不会发生掉毛问题，成本也比较低，但用起来不如红头羽毛球那么好使。

选择羽毛球拍应注意哪些问题？

       有两种方法可以用羽毛球拍捡羽毛球

       侧滑捡球法

       开始学的时候，最好让羽毛球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去。

       将手掌心空出，用食指、拇指捻动拍子。

       拍子大概与地面成80度角（开始学的时候，可以把拍子放低一点，45度或更贴近地面都可以），用拍框侧面带起球，然后渐渐放平。

       注意：重点是以侧面切侧面，保持球的侧面与拍子平行。练到一定程度，角度大点，不论什么角度都可以弄起来。手上发力的重点是，不要用手臂，用手腕来翻转球拍的力，把球舀上来。

       2.下压捡球法

       这种就比较难，用拍头轻轻一压羽毛球的羽毛，羽毛球就会翻个跟头跳到球拍上。

       以上2种方法都需要多加练习，熟能生巧，很快就能学会。

羽毛球拍发力的技巧方法

       速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。

       我们不要忘记，是羽毛球拍在打球而不是我们的肌肉。我们要关注的是怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，这才是我们今天要讨论的重点：发力=鞭打动作=挥拍速度。发力是“鞭打”的代名词。

       1.提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；

       2.鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；

       3.鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；

       4.鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；

       5.最后的动作是一样的，那就是放松。

       正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。

       需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

       在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶

       1.重量要合适。并不是拍子越轻越好，拍子轻了，不牢固，会影响击球的力量。

       2.拍子要有弹性。拿到拍子之后，挥动一下，震手的拍子太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。

       3.据个人的实际情况选择适合自己的球拍，如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。

       4.根据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。

       5.弦要装得匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。

       新手选择球拍应注意的问题

       1.价格：作为业余选手，首先我认为没有必要选择太贵的球拍，（如果您经济实力允许那则另当别论，不是有句话吗：只买贵的，不买对的。）新手购拍价格在100～300之间即可，其他选手购拍价格在300～600之间即可；其次，还应该根据自己的实际情况进行购买，别买了一块收藏拍回来，那就违背了初衷，也失去锻炼的意义了。

       提示：拥有一块真的YONEX即可，其余可购买性价比高的其他品牌的球拍。

       2.品牌：初学者一般选择各大品牌的初级系列全碳拍即可，这类拍比较适合业余选手的要求，价格也比较便宜（一般在100～300元），比如国产品牌里的凯胜（中国国家青年队用拍）、胜利、索牌、佛雷斯、波诺亚士、鹰牌等等，国外品牌里的YONEX（世界最高级别的羽毛球用品供应商）、GOSEN、TACTIC、CARLTON、FINNEX、KENNEX、APACS等等，这些国际国内大牌都有其低端系列，都比较适合我们业余选手选用。

       提示：大品牌的产品成熟，值得信赖，而且价格也可以接受（即使是YY的球拍250元都可买到，价格在我们初级选手选择范围之内）。

       3.性能：选择球杆柔软度——击球的力量由球杆来传递，因此选择适合柔软度的球杆至关重要，业余选手（特别是初级选手）应该选择中管较软的球拍为好；选择球框平衡性好的球拍比较好——球框的平衡性好，才能给球员提供更好的击球感觉和手感，还要注意球拍的扭力越小越好，另外可根据自己的审美观适当选择小方头或传统园头；平衡点的选择——球拍的平衡点一般在285mm，高于这个参数的说明拍头较重，属进攻型，低于这个参数的说明拍头较轻，属防守型，等于嘛，当然就是攻防兼备型啦，选手可根据自己的情况来挑选适合自己打法的球拍。

       提示：职业球手的球杆柔软度为7.3～7.5，数字越大，球杆越软，选择扭力小的球拍。

       拿稳一支球拍，转动球框，看球框转动是否均匀。

       4.重量：一般根据您的手臂力量的大小来选，力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。一般重量为：2U——90～95克；3U——85～90克；4U——80～85克；5U一般为80克以下较少见（目前好像只有雅拍、凯胜有此重量的）。当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的重量方能达到较好效果，比如职业小球员在训练时就用重拍（120克～160克）来进行训练（好象全球只有丹麦的飞捷生产），动作定型后换正常重量的球拍训练，可收事半功倍之效。另外，相同重量的球拍上手后感觉重量不一样是因为球拍的平衡点不同所造成的一种“手感”，老球手由此也可判断球拍是什么类型的球拍。

       提示：顶级高手是用手指、手腕发力击球的，与臂力关系不大。

       5.羽线：羽毛球线在反弹性能、耐用性能、控球性能、吸振性能、击球手感方面都有不同的级别组合和特殊的生产工艺，以满足不同类型选手、不同球拍和不同打法的组合需要。选择羽线时一般要根据您的球拍类型、要求、打法的需要来挑选，就市面上的各种羽线来看，对于业余选手来说还是YY的BG65、BG6是首选（但市场上假冒产品也最多），其次有雅沙维（训练用线）、美国沸腾65TI、GOSEN的GS88（全球最大羽线生产商）等。

       提示：初级选手用弹性较好，耐磨性及经济性佳（一般在25元左右）的羽线即可。

       6.拉线：建议初级选手到有专业拉线机，专业拉线师傅的地方去拉线，建议采用YONEX推荐的横、竖线分开，四点打结的专业拉线法来拉你的羽线，使用拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅；单打——横22磅、竖20磅（女子可减1～2磅），球员可根据这一方法来调整适合自己的磅数，这对新手走入正规打球的道路、保持在今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉方面都有好处。

       提示：每位球手都应该清楚适合自己的拉线磅数，这样才能享受到打羽毛球的乐趣。新拉的线在用了三、四次以后才能与球拍契合。

       7.线断修补：球拍在使用过程中，拍线会发生断线的现象，好的球拍一般不建议补线，线断后马上就应该由内向外剪线，以免造成球拍变形。如果觉得过于浪费，旁边刚好有拉线机，则可叫师傅为您补线，后补的线的弹力（磅数）应与未断线的弹力相近，这样可较好地保持拍型，使球拍性能不受损伤。

       提示：打球时应带有剪刀备用，以便更好的保护球拍。

       8.手柄胶：选好球拍，拉好羽线，还要缠好手柄胶，一支完整的球拍才算大功告成。手柄胶的功能除了防滑、吸汗、保护内柄皮以外，还有调整手柄大小的作用，球手可根据自己的手掌大小来挑选厚、薄的手柄胶来缠。手柄胶一般分毛巾胶、皮柄胶两大类，球手可根据自己的喜好选用，业余选手大多采用皮柄胶，毛巾胶一般用于比赛为多。

       提示：为了你的健康、良好的手感和保护好你的球拍，请选用品牌手柄胶来缠你的球拍。记住，手柄胶是易耗品，一段时间后请更换新的手柄胶。

       今天的讨论已经涵盖了“羽毛球拍挑球技巧”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。