nba篮球训练背心_nba篮球背心里面穿什么

1.为何NBA球星那么壮，却有那么多人没腹肌呢？

2.NBA球员都有篮球训练师，为什么他们不打NBA？

3.nba篮球训练法 这本书怎么样

如果你有钱，NIKE或者ADIDAS的新款球鞋或者是NBA的真品球衣（如果你不知道他喜欢的谁就送训练服，很好的）送给他是很棒的~（不过前提是你们的关系很好而且你有钱。。。。），如果你没那么多钱，一个很精致的带NBA的LOGO的护腕或护膝送给他（推荐NIKE的护具~或者是一些真正的质量好的护具哦），让他在运动的同时可以用你送的护具保护自己也是很温馨的哦，不建议送球，篮球打打就会变脏变旧，就算他再珍惜也是这样。。。。除非他不打，但是不打不是就失去送篮球的意义了。。。或者是一些其他的有关篮球的周边物品，球星卡或者是别的什么，再可以去找一些以前的NBA名队的著名比赛的光盘，给你几个建议：迈克尔乔丹时期的公牛队比赛（尤其总决赛），凯尔特人王朝的，湖人王朝的，或者是那些入选NBA名人堂的球星的比赛集锦，这些都是一个喜欢看比赛的人内心真正喜欢的东西，但是收集它们不容易，要是能弄到的话更能体现你的用心良苦哦~

为何NBA球星那么壮，却有那么多人没腹肌呢？

以前有过两本《NBA球星教你打篮球》，《从罚球到扣篮》网上应该有卖的，讲的都是一些基本功，但是建议还是看视频比较好，会讲到很多细节的东西。

像 《better basketball》就很好比卢普斯和毕比示范，只不过是英文的，

还有《学打篮球》（50集），都要比看书更有效果，网上搜得到。

NBA球员都有篮球训练师，为什么他们不打NBA？

在NBA真不缺乏那种肌肉硬汉，他们的身材真的不比专业健身教练差。就是因为身体好，NBA对抗才强，因此比赛的观赏度，确实是所有篮球联赛里最强存在。NBA球星平时训练，很多都爱赤膊，我们发现了一个有趣现象，那就是很多看上去强壮的球星，基本都没啥腹肌，这是什么原因呢？今天小编就给大家一个答案，告诉你们这个?秘密?。

詹姆斯身体确实好，打了17年基本不伤，他在同位置基本就是靠身体碾压对手。别看詹姆斯35岁了，他的身体素质，在现役依旧是前3水准，唯一能击败他的就是年纪。詹姆斯训练爱赤膊，你仔细看后会发现，他的麒麟臂发达，背阔肌也发达，但是腹肌基本没有，我们只能是隐隐约约，看到点腹肌的样子。

姚明巅峰有280斤左右，但是他看上去一点都不胖，主要是体脂率低。姚明能够迅速成为联盟顶级内线，跟他的刻苦训练分不开。如果不是练得太狠，比赛过于多了，姚明绝对不会这么早退役。姚明这身板也很厚实，但是腹肌基本看不见，只有一个大概的轮廓。

邓肯作为历史第一大前锋，他除了天赋好之外，后天的训练和自律也很重要。若不然他也不会，19年都这么稳定。邓肯这样严谨的人，肚子上竟然是有明显赘肉，这估计超出了你的想象。他巅峰可是跟奥尼尔55开的男人，身材竟没有想象中的好。

霍华德为何年轻时叫?魔兽?，主要就是身体太好，同位置除了姚明谁都不怕。霍华德魔术队时期，那是各种隔扣和血帽，看了都让人觉得过瘾。不过看看巅峰霍华德身材，他也基本没腹肌，三角肌倒是很逆天，但看腹肌真的不明显。

看到这很多朋友一定有疑问，上面4位都是身体素质很好的球员，为何都没啥腹肌呢？主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感。他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势。因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显。没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤，这也是为何那么多壮汉，基本没腹肌的原因所在。

nba篮球训练法 这本书怎么样

打上NBA，需要的是实力、运气、机会、合适的体系等等多方面因素综合起来的一个结果，林书豪也说过，NBA球员大约只有450个左右，而时刻准备补位，有NBA水准的球员要十倍甚至二三十倍在候选。

NBA

大部分的篮球训练师，技术水平可能相当的好，但是放在比赛中能不能发挥出来又是另一个原因。在一个高强度高对抗高防守的比赛中，你空有一身技术水平根本无法适应这样的比赛，会很快就被淘汰。

所以，为什么很多球员进入NBA第一时间就是增重，练身体，像周琦，班巴等，就是通过增加身体素质，来适应NBA级别的对抗强度，从而更好地发挥出自己的技术水平。而且进入NBA的球员，各方面技术都不会差，像小乔丹，麦基等，在业余联赛中，完全可以作为一个运球进攻掌控全场的球员。

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大部分转型篮球训练师的人其实一开始也是球员，很多都是NCAA的主力球员，但是因为身体素质的原因，或者存在明显短板的缺陷，进一步限制了他们的晋升之路，从而被NBA淘汰，因此他们才转型去做了篮球训练师，这是一群一开始就被NBA淘汰了的球员，所以自然打不上NBA。

这时候我们就要知道，部队里面最能打仗的，一定不是将军，你让将军，拿着大刀冲在一线，保不准他会不会吓得屁滚尿流，但是，为什么他能做将军呢，那是因为他虽不善冲锋陷阵，但却长于谋略。同样，那些篮球训练师，比起让他们直接上场打球，他们更善于指导球员训练，帮助球员发现问题，提升进攻和防守水平，这样的分工也算是物尽其用，人尽其才罢了。

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当然，现实生活中，也有很多球员退役后，选择继续发光发热，转行做训练师，把自己早年的实战经验传授给新人，这样的案例也是屡见不鲜。

我正准备着CUBA 给你说说。

什么书都没用 无非就是投篮运球基本功 实战底下出真章 什么物理训练 你不是职业运动员 要物理训练没意义。 练习非常枯燥非常累 每投出一个球就去想象以后赛场上你能得到的 当然最好是有一群好的队友和你在一起